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2022/03/23 2

[양배추구이] 양배추로 맛있는 다이어트 하세요. 담백하고 고소하기까지 합니다.

안녕하세요. 행복한한입 입니다. 요즘 다이어트 하시는 분들 많으시죠? 다이어트를 검색하다 들어오신 분들도 계실거 같고 양배추요리를 검색하다가 들어오신 분들도 계실거 같습니다. 오늘 요리는 정말 심플하고 맛있는 양배추요리입니다. 담백하고 고소한 양배추구이~ 😋 --- 준비재료 --- 양배추 1/4개 (200g~250g) 소금 조금 후추 조금 식용유 적당히 이쑤시개 양배추는 더러운 부분을 떼어주고 1/4크기를 준비해주세요. 오른쪽 위 사진과 같이 4군데에 이쑤시개를 꽂아 고정시킨 후 반으로 잘라줍니다. 반으로 자른 후 이쑤시개로 고정시키셔도 좋습니다. 프라이팬에 전체적으로 식용유를 둘러주세요. 그 위에 양배추를 올리고 중간 정도의 불세기로 지긋이 구워줍니다. 양배추가 어느정도 구워지고 수분이 빠질 때 즈음 ..

[참치마요 치즈토스트] 참치와 마요네즈로 간단하고 맛있는 토스트를 만들어보세요.

안녕하세요. 행복한한입 입니다. 오늘은 참치와 마요네즈로 간단하고 맛있는 치즈토스트를 만들어보겠습니다. 초간단 참치마요 치즈토스트~ 😋 --- 준비재료 --- (한개 기준) 식빵 1장 통조림참치 2스푼 (약 50g) 설탕 1스푼 토마토케찹 1스푼 마요네즈 1스푼 체다치즈 1장 믹스치즈 적당히 먼저 식빵 한장을 준비해주세요. 식빵에 올릴 양이 많을 때에는 가장자리에 살짝 칼집을 내주고 안쪽 부분을 눌러줍니다. 또는 조금 바삭한 식감을 살리고 싶을때 이렇게 눌러서 구워주세요. 참치 2스푼, 설탕 1스푼, 토마토케첩 1스푼, 마요네즈 1스푼을 섞어줍니다. (식빵 한장 기준) 양은 적당히 조절해서 가감해주시면 됩니다. 식빵 위에 체다치즈 한장을 올려줍니다. 체다치즈 위에 섞어준 참치마요를 가지런히 발라주세요. ..

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