👀 하루 종일 스마트폰과 모니터... 내 눈 괜찮을까? 하루 중 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 바라보는 시간이 얼마나 되시나요? 출근길 지하철부터 퇴근 후 침대에 누워 잠들기 전까지... 요즘 현대인들은 하루 평균 7 ~ 10시간 이상 디지털 기기를 사용한다고 합니다. 그 결과 눈의 피로, 건조함, 침침함, 두통, 시야 흐림 등을 호소하는 사람이 급증하고 있습니다. 특히 요즘은 '디지털 눈 피로증후군 (Digital Eye Strain)'이라는 용어까지 생길 정도입니다. 그렇다면 이런 눈의 피로를 어떻게 해소할 수 있을까요? 하루 5분! 눈 스트레칭만 실천해도 눈 건강이 놀랍도록 개선될 수 있습니다. 🔍 왜 눈 스트레칭이 필요할까? 눈도 '근육'으로 이루어져 있습니다. 우리가 먼 곳과 가까운 곳을 번갈..